吃喝拉撒睡是人的本能，「拉不出來」、「拉不乾淨」、「太久沒拉」都會讓身體不舒服、心情不美麗，長期下來還很可能會生重病！ 當然，有些人一覺得開始便便不順，多吃一些...
肺炎疫情來的又急又猛，好多人都不小心「中獎」了！中獎期間免不了要忍受咳嗽、發燒、嗅味覺異常、肌肉痠痛、食慾不振等等惱人的症狀，雖然大約7~10天左右就會開始緩解...
愛美幾乎是每個女人的天性，而近年也愈來愈崇尚自然美，不僅是妝畫得要夠自然，不濃妝豔抹也要令人驚艷，更厲害的是要保持卸妝素顏時的最佳狀態！ 然而，歲月真的是很厲害...
隨著感染新冠肺炎的人口普及化，走在路上什麼時候會和隱藏版的感染者擦身而過都不好說，戴口罩勤洗手總是防不勝防，最終只有靠提升自己的免疫力來對抗病毒最實在～ 但是我...
人類這次真的被這波超級大病毒弄得人仰馬翻、手忙腳亂，疫情延燒了二年還不見消，雖然大家開始正常上班逛街遊玩，走在路上還是得戴緊口罩，與他人保持距離，但即使如此總還...
什麼樣才叫做胖呢？難道只有表面上身材看起來浮腫才是胖嗎？ 其實現在有一種所謂的「泡芙人」，就是指雖然表面上看起來不胖、甚至很瘦，卻依然還是需要減肥。 所以你...
你每天都有睡個好覺嗎？睡覺，聽起來很簡單的一件事，卻能對我們的身體機能影響甚大，睡不好、睡不飽會讓人精神不濟、頭腦昏沈、思緒短路、脾氣暴躁，甚至會導致肥胖！瘦不...
全穀類在很多人的心目中的第一形象就是健康、養生，也因此很多追求養生的人士都會選擇在自己的每餐中加入全穀類的元素，不過，真的每個人都適合吃全穀類嗎？為什麼人人都說...
相信大家對於攝取與消耗的熱量平衡與體重的關係都不陌生，理論上，只要攝取的熱量低於身體消耗的熱量，體重就會減輕；攝取的熱量高於消耗的熱量，體重就會上升。 但，理論...
骨骼是身體的支柱，骨骼如果不健康不僅會腰痠背痛、影響體態、行動不便，對生活的品質影響甚大，而影響骨骼健康很重要的因素包含平時飲食中的微量元素—鈣質，...
吃好油、用好油，但你知道什麼是「好油」嗎？大家都知道，油脂要酌量攝取，因為它的熱量很高，一不小心就會熱量超標，但是完全沒有攝取油脂也不行。 油脂可以在我們的身體...
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