營養課程課程特點1｜課程特點2｜課程特點3立即了解更多營養諮詢諮詢特點1｜諮詢特點2｜諮詢特點3立即了解更多營養保健知識⽂章選品推薦⽂章 關於蔡宜方 營養師畢業於台北醫學大學營養研究所碩士，具有CTSSN運動營養認證、長照服務及保健食品初級工程師等證照，為曲線雕塑、減重營養諮詢的營養師。 時常在社群中分享關於營養、減重等專業知識，希望民眾透過正確的觀念，能夠在享受美食的同時，還可以兼顧身材與健康。服務介紹 營養課程服務 內容介紹 了解更多 → 營養諮詢服務 內容介紹 了解更多 → 代⾔廣告服務 內容介紹 了解更多 → 健康・輕談 All保健品二三事健康飲食減肥相關 別小看維生素礦物質，不足也會影響體重 相信大家對於攝取與消耗的熱量平衡與體重的關係都不陌生，理論上，只要攝取的熱量低於身體消耗的熱量，體重 ... 了解更多 → 補骨補鈣怎麼吃 骨骼是身體的支柱，骨骼如果不健康不僅會腰痠背痛、影響體態、行動不便，對生活的品質影響甚大，而影響骨骼 ... 了解更多 → 壞油讓你長脂肪，好油助你減肥肉 吃好油、用好油，但你知道什麼是「好油」嗎？大家都知道，油脂要酌量攝取，因為它的熱量很高，一不小心就會 ... 了解更多 → 間歇性斷食法會瘦？ 真的假的？ 減重真的可以激發人的潛能，為了減輕1、2公斤就算餓肚子也沒關係，大家常常聽到的168斷食、間歇性斷食 ... 了解更多 → 紅肉？白肉？到底哪個健康？ 到火鍋店選擇主餐時，你會選擇吃牛豬還是魚雞呢？ 我們常常聽人說吃肉就要多吃白肉少吃紅肉比較健康， ... 了解更多 → 久坐又外食，要怎麼控制體重？ 你，也是久坐又外食的人嗎？ 生活在城市中，不僅活動空間窄，礙於工作性質及居住空間，也很少有自己 ... 了解更多 → 飲料怎麼選，消暑又不爆肥？ 炎熱的夏天又要到了，說到降溫，怎麼能少了冰冰涼涼的飲料呢！愛喝飲料的人都知道，飲料就是罪大惡極的健康 ... 了解更多 → 夜市美食好誘人，五個技巧享美食也享健康 夜市真的是台灣人的天堂，臨時想不到要吃什麼時，只要鑽進夜市就對了，心裡想的夢的在夜市裡絕對應有盡有！ ... 了解更多 → 很累又睡不著？助眠的四種營養這樣補！ 你是否也有曾經輾轉反側、明明身體很累、眼皮很重，卻翻來覆去好幾個小時還是睡不著的經驗呢？ 睡眠 ... 了解更多 → 真的有懶人減肥法嗎？不運動也能瘦？ 「我想瘦，但我不想花力氣瘦」，這八成是所有減重者的心聲！但是，減重鐵則不就是「少吃多動」嗎？所以是不 ... 了解更多 → 火鍋湯頭熱量大公開！我的「５大吃鍋撇步」 冷天出門，最想吃的就是「火鍋」！如今火鍋的湯頭種類繁多，從基本的昆布鍋、麻辣鍋，到牛奶鍋、咖哩鍋、豚 ... 了解更多 →
