營養課程課程特點1｜課程特點2｜課程特點3立即了解更多營養諮詢諮詢特點1｜諮詢特點2｜諮詢特點3立即了解更多營養保健知識⽂章選品推薦⽂章 關於蔡宜方 營養師畢業於台北醫學大學營養研究所碩士，具有CTSSN運動營養認證、長照服務及保健食品初級工程師等證照，為曲線雕塑、減重營養諮詢的營養師。 時常在社群中分享關於營養、減重等專業知識，希望民眾透過正確的觀念，能夠在享受美食的同時，還可以兼顧身材與健康。服務介紹 營養課程服務 內容介紹 了解更多 → 營養諮詢服務 內容介紹 了解更多 → 代⾔廣告服務 內容介紹 了解更多 → 健康・輕談 All減肥相關保健品二三事健康飲食 減肥茶喝了到底會不會瘦？效果如何？ 當你在逛超商、藥局、美妝店、網路商店的時候，是否有注意過各式各樣的減肥商品呢？減肥是每個人一輩子至少 ... 了解更多 → 缺蛋！蛋價上漲！有什麼辦法能省著吃？ 近期大家都面臨著買蛋困境，本來是每日必備、價格可口、垂手可得的蛋蛋，現在竟然天天吃蛋也成了一種奢侈！ ... 了解更多 → 壓力大就愛亂吃？這樣吃讓你大紓壓 身為ㄧ個現代人，身邊多少都會出現一些壓力，像是結婚生子的壓力、上班面對主管面對同事面對工作的壓力、賺 ... 了解更多 → 吃這些搶救宿醉，喝完隔天依然一條龍！ 「拎啦～拎啦～」每每到了餐聚時刻，桌上除了佳餚之外，不放滿一瓶瓶的美酒怎麼行？隨著催酒聲此起彼落，這 ... 了解更多 → 怕冷族常吃這幾味，讓自己不再凍得皮皮挫！ 冷冷的冬天來啦！怕冷族們是不是又開始瘋狂囤積暖暖包了呢？這時候就常常會很羨慕那些走在寒冷的街上還能穿 ... 了解更多 → 女人的夢魘，更年期症候群！想改善要怎麼補？ 更年期對於女性來說是一段很難熬的時段，在這段期間，由於卵巢功能的下降，造成女性荷爾蒙—雌 ... 了解更多 → 減肥吃代餐有用嗎？會不會傷身？ 減肥的好處應該不用再贅述，除了讓身材變好看之外，還能讓下半身骨骼負擔沒那麼重、促進身體新陳代謝的健康 ... 了解更多 → 保健品堆積如山？教你分配保健品給家中老少小！ 現在保健食品遍地都是，幾乎變為現代人常保健康的仙丹，而使用年齡層也從大人ㄧ衍伸至小朋友，但是保健食品 ... 了解更多 → 減肥保健品怎麼選？哪個最適合我？ 現在有肥胖困擾，或是對身材不滿意的人是愈來愈多了，值得慶幸的是，雖然美食誘惑源源不絕，標榜減重的保健 ... 了解更多 → 烤肉—怎麼烤才能安心又開心呢？ 9月真是個大家歡樂同聚的好月份，每年只要遇到中秋節，烤肉、月餅、酥餅、柚子各式各樣好吃的好聚的一定整 ... 了解更多 → 宣稱「美白」補充品的迷思？ 以前都以為美白只能用各式各樣的外用保養品，現在我們都知道，要美白也可以「從裡白到外」，市面上也有愈來 ... 了解更多 → 總是夜夜睡不著？這些食物讓你一睡到天亮！ 你也有失眠的困擾嗎？睡覺是身體在一天的勞累之後修復的最好時機，且不僅要「睡著」更要「睡得飽」，因此好 ... 了解更多 → 你是會便秘的人嗎？到底怎麼解決？(下) 你有便秘的困擾嗎？如果你知道一天正常的排便次數其實應該要1~2次，便便量也應該要在100~200公克 ... 了解更多 → 你是會便秘的人嗎？到底怎麼解決？(上) 吃喝拉撒睡是人的本能，「拉不出來」、「拉不乾淨」、「太久沒拉」都會讓身體不舒服、心情不美麗，長期下來 ... 了解更多 → 被病毒選中的人們，如何由食療來加速身體的復原？ 肺炎疫情來的又急又猛，好多人都不小心「中獎」了！中獎期間免不了要忍受咳嗽、發燒、嗅味覺異常、肌肉痠痛 ... 了解更多 → 年過30老好快？上班族要怎麼吃「膠原」 愛美幾乎是每個女人的天性，而近年也愈來愈崇尚自然美，不僅是妝畫得要夠自然，不濃妝豔抹也要令人驚艷，更 ... 了解更多 → 增加身體抵抗力，保健品怎麼補？ 隨著感染新冠肺炎的人口普及化，走在路上什麼時候會和隱藏版的感染者擦身而過都不好說，戴口罩勤洗手總是防 ... 了解更多 → 提升抵抗力的飲食怎麼吃？ 人類這次真的被這波超級大病毒弄得人仰馬翻、手忙腳亂，疫情延燒了二年還不見消，雖然大家開始正常上班逛街 ... 了解更多 → 隱藏版的胖子「泡芙人」怎麼來的？ 什麼樣才叫做胖呢？難道只有表面上身材看起來浮腫才是胖嗎？ 其實現在有一種所謂的「泡芙人」，就是指雖 ... 了解更多 → 想瘦身就要先睡好覺! 你每天都有睡個好覺嗎？睡覺，聽起來很簡單的一件事，卻能對我們的身體機能影響甚大，睡不好、睡不飽會讓人 ... 了解更多 → 全穀類聽起來好養生，誰適合吃？ 全穀類在很多人的心目中的第一形象就是健康、養生，也因此很多追求養生的人士都會選擇在自己的每餐中加入全 ... 了解更多 →
