「我想瘦,但我不想花力氣瘦」,這八成是所有減重者的心聲!但是,減重鐵則不就是「少吃多動」嗎?所以是不是不運動就瘦不下來了? 其實,也不至於,有時只要飲食習慣控制得好,就算不運動也瘦得下來,就讓我們來看看,飲食和運動各扮演什麼樣的...
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「我想瘦,但我不想花力氣瘦」,這八成是所有減重者的心聲!但是,減重鐵則不就是「少吃多動」嗎?所以是不是不運動就瘦不下來了? 其實,也不至於,有時只要飲食習慣控制得好,就算不運動也瘦得下來,就讓我們來看看,飲食和運動各扮演什麼樣的...