你，也是久坐又外食的人嗎？ 生活在城市中，不僅活動空間窄，礙於工作性質及居住空間，也很少有自己下廚做菜的機會，而台灣雖然是美食王國，天天外食所攝取到的重口味料理對身材卻是一大負擔！但是，外食人生就沒辦法控制體重嗎？也不盡然，只要知道怎麼挑...
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夜市真的是台灣人的天堂，臨時想不到要吃什麼時，只要鑽進夜市就對了，心裡想的夢的在夜市裡絕對應有盡有！你是不是也每每進到夜市，就像飛進了美食的天堂，多種平價又美味...
冷天出門，最想吃的就是「火鍋」！如今火鍋的湯頭種類繁多，從基本的昆布鍋、麻辣鍋，到牛奶鍋、咖哩鍋、豚骨鍋應有盡有。然而，你是否發現每次吃完火鍋後，隔天體重總會增...
