身為ㄧ個現代人，身邊多少都會出現一些壓力，像是結婚生子的壓力、上班面對主管面對同事面對工作的壓力、賺錢的壓力、社交的壓力，甚至有些人還有睡不著覺的壓力。 可別小看這些慢性、長期的壓力，它會慢慢地讓我們的生理機能發生改變，影響的範圍包括心血管...
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壓力
你是否也有曾經輾轉反側、明明身體很累、眼皮很重，卻翻來覆去好幾個小時還是睡不著的經驗呢？ 睡眠是身體經過一整天的勞動，能夠放鬆下來好好修復的時間，睡...
