減肥的好處應該不用再贅述，除了讓身材變好看之外，還能讓下半身骨骼負擔沒那麼重、促進身體新陳代謝的健康，包括心血管機能、血脂值、血糖等等。不過，減肥真的是人一生中最難解的題之一，也有不少人在不知不覺中讓自己胖起來，突然驚覺後便想在一夕之間快速...