「我想瘦，但我不想花力氣瘦」，這八成是所有減重者的心聲！但是，減重鐵則不就是「少吃多動」嗎？所以是不是不運動就瘦不下來了？  其實，也不至於，有時只要飲食習慣控制得好，就算不運動也瘦得下來，就讓我們來看看，飲食和運動各扮演什麼樣的...