宜方營養師

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想瘦得好,就要先睡得好!

你每天都有睡個好覺嗎?睡覺,聽起來很簡單的一件事,卻能對我們的身體機能影響甚大,睡不好、睡不飽會讓人精神不濟、頭腦昏沈、思緒短路、脾氣暴躁,甚至會導致肥胖!瘦不下來!  為什麼會這樣呢?就讓我們來好好了解一下,睡不好令人胖的原因!...

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