每次吃完飯,你是不是會把手放在肚子上感受一下肥肉的存在呢?你心裡會不會想著:「總有一天我要減肥」呢? 以前對減肥根深蒂固的觀念就是「少吃多動」,但隨著減肥的新招愈來愈多,有些減肥方式竟不用餓肚子也能順利減肥!這個方式想必大家也耳熟能詳,就...
減肥
當你在逛超商、藥局、美妝店、網路商店的時候,是否有注意過各式各樣的減肥商品呢?減肥是每個人一輩子至少都會遇過一次的人生難題~這麼多形形色色的減肥商品當然也就應運...
減肥的好處應該不用再贅述,除了讓身材變好看之外,還能讓下半身骨骼負擔沒那麼重、促進身體新陳代謝的健康,包括心血管機能、血脂值、血糖等等。不過,減肥真的是人一生中...
現在有肥胖困擾,或是對身材不滿意的人是愈來愈多了,值得慶幸的是,雖然美食誘惑源源不絕,標榜減重的保健食品也是不斷推陳出新,讓人可以不用全靠意志力也能輕鬆瘦。不過...
什麼樣才叫做胖呢?難道只有表面上身材看起來浮腫才是胖嗎? 其實現在有一種所謂的「泡芙人」,就是指雖然表面上看起來不胖、甚至很瘦,卻依然還是需要減肥。 ...
你每天都有睡個好覺嗎?睡覺,聽起來很簡單的一件事,卻能對我們的身體機能影響甚大,睡不好、睡不飽會讓人精神不濟、頭腦昏沈、思緒短路、脾氣暴躁,甚至會導致肥胖!瘦不...
相信大家對於攝取與消耗的熱量平衡與體重的關係都不陌生,理論上,只要攝取的熱量低於身體消耗的熱量,體重就會減輕;攝取的熱量高於消耗的熱量,體重就會上升。 但,理論...
減重真的可以激發人的潛能,為了減輕1、2公斤就算餓肚子也沒關係,大家常常聽到的168斷食、間歇性斷食就是屬於這類的減重方法,但是到底執行間歇性斷食會不會瘦?效果...
你,也是久坐又外食的人嗎? 生活在城市中,不僅活動空間窄,礙於工作性質及居住空間,也很少有自己下廚做菜的機會,而台灣雖然是美食王國,天天外食所攝取到...
炎熱的夏天又要到了,說到降溫,怎麼能少了冰冰涼涼的飲料呢!愛喝飲料的人都知道,飲料就是罪大惡極的健康殺手,除了飲料中的高糖份之外,還有色素、塑化劑、反式脂肪、其...
「我想瘦,但我不想花力氣瘦」,這八成是所有減重者的心聲!但是,減重鐵則不就是「少吃多動」嗎?所以是不是不運動就瘦不下來了? 其實,也不至於,有時只要...