每次吃完飯，你是不是會把手放在肚子上感受一下肥肉的存在呢？你心裡會不會想著：「總有一天我要減肥」呢？  以前對減肥根深蒂固的觀念就是「少吃多 ...

減肥的好處應該不用再贅述，除了讓身材變好看之外，還能讓下半身骨骼負擔沒那麼重、促進身體新陳代謝的健康，包括心血管機能、血脂值、血糖等等。不過 ...

現在有肥胖困擾，或是對身材不滿意的人是愈來愈多了，值得慶幸的是，雖然美食誘惑源源不絕，標榜減重的保健食品也是不斷推陳出新，讓人可以不用全靠意 ...

相信大家對於攝取與消耗的熱量平衡與體重的關係都不陌生，理論上，只要攝取的熱量低於身體消耗的熱量，體重就會減輕；攝取的熱量高於消耗的熱量，體重 ...