你也有失眠的困擾嗎？睡覺是身體在一天的勞累之後修復的最好時機，且不僅要「睡著」更要「睡得飽」，因此好的睡眠品質也非常重要，如果經常翻來覆去睡不著、睡睡醒醒、過早醒來、睡醒後仍很疲勞都代表沒有睡個好覺！長期下來，不僅導致肥胖、使體力不佳、記憶...
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失眠
你是否也有曾經輾轉反側、明明身體很累、眼皮很重，卻翻來覆去好幾個小時還是睡不著的經驗呢？ 睡眠是身體經過一整天的勞動，能夠放鬆下來好好修復的時間，睡眠不足或睡...
