外食

久坐又外食,要怎麼控制體重? 

你,也是久坐又外食的人嗎?    生活在城市中,不僅活動空間窄,礙於工作性質及居住空間,也很少有自己下廚做菜的機會,而台灣雖然是美食王國,天 ...
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夜市美食好誘人,五個技巧享美食也享健康 

夜市真的是台灣人的天堂,臨時想不到要吃什麼時,只要鑽進夜市就對了,心裡想的夢的在夜市裡絕對應有盡有!你是不是也每每進到夜市,就像飛進了美食的 ...
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火鍋湯頭熱量大公開!我的「5大吃鍋撇步」 

冷天出門,最想吃的就是「火鍋」!如今火鍋的湯頭種類繁多,從基本的昆布鍋、麻辣鍋,到牛奶鍋、咖哩鍋、豚骨鍋應有盡有。然而,你是否發現每次吃完火 ...
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