身為ㄧ個現代人,身邊多少都會出現一些壓力,像是結婚生子的壓力、上班面對主管面對同事面對工作的壓力、賺錢的壓力、社交的壓力,甚至有些人還有睡不著覺的壓力。 可別小看這些慢性、長期的壓力,它會慢慢地讓我們的生理機能發生改變,影響的範圍包括心血管...
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壓力
你是否也有曾經輾轉反側、明明身體很累、眼皮很重,卻翻來覆去好幾個小時還是睡不著的經驗呢? 睡眠是身體經過一整天的勞動,能夠放鬆下來好好修復的時間,睡眠不足或睡...