你也有失眠的困擾嗎？睡覺是身體在一天的勞累之後修復的最好時機，且不僅要「睡著」更要「睡得飽」，因此好的睡眠品質也非常重要，如果經常翻來覆去睡不著、睡睡醒醒、過早醒來、睡醒後仍很疲勞都代表沒有睡個好覺！長期下來，不僅導致肥胖、使體力不佳、記憶...