全穀類在很多人的心目中的第一形象就是健康、養生，也因此很多追求養生的人士都會選擇在自己的每餐中加入全穀類的元素，不過，真的每個人都適合吃全穀類嗎？為什麼人人都說它養生呢？就讓我們來了解了解！  什麼是全穀類？ 全穀類指得是包含麩皮...