我的簡介

減肥幾乎是每個人一生中必學的課題，我從事體重管理營養諮詢已將近10年經驗，從體重破百者或想瘦到像明星的青春期妹妹都遇過，我認為只要有信心，減肥不是難事，但同時也希望大家不能因為減了體重而輸掉健康，不斷地給予大家減肥瘦身、增肌減脂的正確觀念也是目標之一。

飲食是影響我們身體健康的重要關鍵，吃什麼、吃多少、怎麼吃，環環相扣引導著我們的健康，而在現代各式各樣加工食物的出現更讓我們必須要謹慎選食。

脂肪是吃出來的，肌肉是練出來的

想要擁有好的身材，就必須有改變自己的決心

我從小到大都蠻注重吃東西的品質，這個品質不是指食物要特別精緻或特別美味，而是不要吃得讓自己有負擔，比如說，不要為了吃而吃，不要因為肚子餓到不行就飢不擇食，因為長久下來不僅對心情沒有幫助，對身材更不會有什麼好處。

在這裡，我致力於分享各種正確的飲食觀念、減肥觀念、挑選適合自己的保健品觀念，身為營養師，我們能給予飲食方向、保健方法，讓更多人一同為了更健康的身體努力。