減重，不只少吃——而是吃對、持續做對。
8週專屬營養師陪跑，讓你從亂吃亂減 → 有方向、有效果！
你會得到什麼收穫？
每兩週1次一對一諮詢，隨時調整策略
不是只給一張表，而是依你的身體反應、生活作息滾動式調整。
建立自己的「減重三餐SOP」
學會怎麼配、怎麼選、怎麼避開地雷，不用天天計算熱量。
線上陪跑支持，陪你撐過每個關卡！
吃大餐？無法婉拒的餐會？不知道該如何選食時，線上問就對了。
飲食觀念養成，長期維持不復胖
學習正確的飲食觀念、食物的奧秘，養成長期不再復胖的好習慣。
大家常見的困擾
「前面都減得不錯，但到了第 3 週就停滯了」
「三餐常常亂吃，有時根本來不及準備」
「晚上下班後太累只想吃泡麵／宵夜」
「減重期間常便秘、爆水腫」
「曾經靠節食瘦下來，但很快又復胖」
誰適合這個計畫？
- 曾經嘗試過多種減重方式，但效果不穩定
- 想改善脂肪型肥胖
- 內臟脂肪過高
- 正在做運動訓練，想強化飲食搭配
- 有平台期／壓力吃／報復性吃困擾
- 希望獲得具體可執行的飲食方案與陪伴支持
