你很胖，但是你還是要吃？談壓力與吃的惡性循環
為什麼有時既使不餓，我們還是想吃東西？壓力是背後的推手。 人們常說：「人生沒有美食就失去樂趣。」這句話不假，食物不僅提供能量和營養，維持身體 ...
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【3C重度使用者看過來】葉黃素補充品這樣挑才有效！吸收率、成分、搭配營養素一次教你怎麼選
近年來，不只是學生、上班族，連長輩也手機不離身，導致「用眼過度」幾乎成了全民狀態，台灣甚至擁有全球最高的近視率！高度近視還會提高黃斑部病變、 ...
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喝高蛋白飲品健肌肉、減肥，真的有效嗎？
隨著健康意識抬頭、健身風潮盛行、營養知識的普及化，愈來愈多人開始懂得把健身及飲食作結合，並開始對於一些對健身及減肥有幫助的補充品產生興趣，例 ...
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擔心掉髮、禿頭？養髮護髮的營養素有哪些
我的頭髮很多，掉的頭髮也不少，每次洗完澡總會看到水溝蓋上一坨厚厚的頭髮，已經習以為常，但隨著年紀愈來愈大，我開始發現每當睡不好、亂吃時，隔天 ...
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你需要補鈣嗎？維持好骨本，讓你到老都靈活
我媽的骨頭不太好 記得幾年前的夏天，大家才決定好要去日本玩一趟，怎麼知道我媽竟然因為玩園遊會的兩人三腳遊戲絆了一跤，玩到小腿骨折，整整休養 ...
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維生素C助美白，吃錯時間反而會反黑？
走在夏季的艷陽下，想不黑也難，台灣雖然在大部分的人行道旁都有屋簷可以遮蔽，有些路段也有行道樹能稍微擋一下豔陽，但夏季的豔陽豈是能讓你小瞧的？ ...
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雞胸肉有什麼好處讓大家趨之若鶩？這樣煮最好吃！
你也愛吃雞胸肉嗎？在這個健康飲食當道的世代裡，以前被人嫌棄又乾又柴的雞胸現在反倒都變成追求健康者的必備佳餚！ 就拿健身房的朋友來說好了，大 ...
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尿道炎反覆發生怎麼辦？這三種食物助預防
小乖是個會計，每日不是坐在辦公桌前面就是午休時出去買買飯再走回來，上班8小時幾乎有7小時都黏在椅子上，在忙季的時候甚至連去廁所的時間都沒有， ...
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總覺得腦袋不好使？兩個重要營養素要注意
人到了一定的年紀，身體的機能總會開始慢慢退化，大腦當然也不例外！大腦控制著各種功能，包括記憶、計畫和組織、決策事情等重要的工作，這些認知能力 ...
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吃胎盤素真的可以抗老保健？ 有沒有副作用？
胎盤素可以抗老保健嗎？ 我相信永遠凍齡是每一個人的夢想，人到了一個年紀之後，化妝台上的保養品總會一年比一年還多，深怕睡一覺起來臉上就多了幾條 ...
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想懷孕總懷不上？備孕期該補的微量營養素
懷孕生子是女性被賦予的重要使命，在過去，有許多女性都是在年紀輕輕、到達適婚年齡後即早早懷孕，但隨著時代變遷，生活型態、社會角色改變，使得許多 ...
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